С чего начать подготовку к беременности?

Подготовка к беременности: с чего начать. Полезные советы беременным.

Беременность – самый ответственный период в жизни каждой семейной пары. На плечи будущей мамы ложится ответственность за не рождённого, но уже сформировавшегося человечка. А папа должен позаботиться о благополучии матери и малыша и обеспечить все условия для комфортного протекания беременности. Лучше, когда появление ребенка желанно и заранее запланировано, а также приняты меры для безопасного протекания беременности. Знать, что такое подготовка к беременности с чего начать, какие шаги нужно проделать и на что обратить внимание – необходимо каждой паре, желающей воспроизвести на свет здоровое потомство.

Подготовка к беременности: с чего начать

Подготовка организма к беременности

На первом этапе подготовки к принятию в свою семью нового члена необходимо продиагностировать состояние здоровья обоих родителей. В обязательном порядке желающая забеременеть должна посетить гинеколога, который проведет осмотр на наличие заболеваний, требующих излечения до зачатия.

Также гинеколог поможет семейной паре наметить дальнейший план действий касательно подготовки.

Обоим супругам специалисты рекомендуют сдать все анализы для проверки состояния здоровья на данный момент:

  • Мазки на инфекции,
  • ОАК,
  • ОАМ,
  • Биохимический анализ крови,
  • Анализ на ВИЧ,
  • На гепатиты,
  • Провести вакцинации против краснухи и ветрянки.

Необходимо позаботиться и о том, чтобы применение гормональных контрацептивов было остановлено за три месяца (а лучше еще раньше) до даты планируемого зачатия. Все это время следует использовать презервативы, таким образом удастся предотвратить отрицательное влияние гормонов на плод.

Подготовка к беременности предусматривает еще и заблаговременный отказ от вредных привычек, которые могут стать причиной прерывания процесса беременности и привести к различным нарушениям и дефектам плода, а также стать причиной смерти малыша.

беременная девушка в лесу

Специалисты, которых необходимо посетить

Далее список врачей, которых вам непременно стоит посетить:

  1. Гинеколог – врач, который должен сопровождать вас на протяжении всей беременности;
  2. Терапевт – осмотрит, проконтролирует давление и сделает заключение о состоянии здоровья в целом, направит на общие анализы;
  3. Стоматолог – все имеющиеся проблемы в ротовой полости лучше решать заблаговременно, так как во время беременности анестезия и рентген противопоказаны;
  4. Узкий специалист – из них обязательно посетите тех, у которых наблюдались длительное время, а также проконсультируйтесь у профильных специалистов, к которым вас направят гинеколог или терапевт.

Обязательно сообщайте каждому специалисту, которого запланировали посетить, о своих намерениях относительно беременности.

Это нужно для того, чтобы доктор выбрал правильную и наиболее подходящую схему лечения, а также чтобы были предприняты все усилия для полного избавления от возможного заболевания.

список врачей, которых нужно пройти перед родами

Питание в период подготовки к беременности

К питанию будущей мамы в период подготовки к зачатию нового человека предъявляются особые требования. Оно должно быть сбалансированным, разнообразным и витаминизированным.

Ни в коем случае нельзя употреблять в больших количествах продукты, которые могут навредить здоровью обычного человека, не говоря уже о том, который готовится к беременности.

Запрещенные продукты:

  • полуфабрикаты,
  • фаст-фуды,
  • жирная, острая, пересоленная пища,
  • напитки типа колы, фанты и другие газированные,
  • алкоголь,
  • продукты с кофеином,
  • копчености.

Следует позаботиться о включении в свой рацион продуктов с максимальным содержанием витаминов.

Продукты, с которыми нужно и важно подружиться:

Список полезных продуктов для беременности
ПродуктыОписание
Овощи и фруктыВ любом виде и больших количествах: замороженные, сушенные, но лучше всего свежие;
Молочные продуктыВсе виды – помогут повысить уровень содержания в организме кальция;
УглеводосодержащиеНе сладости, а то, что усваивается легко и не перегружает кишечник (гречка, овсянка, рис, картошка, черный хлеб);
БелкиБобовые, вареное или запеченное нежирное мясо (это может быть курица или говядина), рыба (не реже двух раз в неделю), яйца.

Витаминизированная диета позволит поддерживать здоровье кишечника и всего организма в целом и сохранять нормальный вес. Полезные вещества, содержащиеся в каждом из перечисленных продуктов, обеспечивают правильное формирование и развитие органов, тканей, систем организма ребенка.

витамины важны при подготовке

Витамины для подготовки к беременности

Готовясь к зачатию, женщина должна заранее пропить комплекс витаминов для профилактики возможных болезней и осложнений.

Особое внимание специалисты советуют уделить четырем витаминам, два из которых необходимо употреблять в увеличенных дозах, а другие два принимать в меру:

  • Витамин В9 – фолиевая кислота. Для роста клеток плода организму матери жизненно необходимо наличие этого витамина. Его дефицит, пусть краткосрочный, приводит к серьезным последствиям: недоразвитию систем, грыже, тяжелым порокам, выкидышу. Фолиевую кислоту следует принимать в таблетках по назначению врача, ну и не забывать употреблять в пищу больше овощей и фруктов зеленого цвета (груши, виноград, киви, яблоки, огурцы), красного (помидоры, гранатов, арбузов), бананов, цитрусовых, дыней, абрикосов, смородины, а также пшеничной крупы и пр.
  • Витамин Е – полезно принимать каждой женщине, особенно с ярко выраженной дисфункцией яичников. В обязательном порядке данный витамин назначают за пару-тройку месяцев до наступления беременности и советуют продолжить прием в течение первого триместра.

Витамин помогает бороться с инфекциями, улучшает транспортную функцию организма, принимает участие в синтезе гормонов, улучшает кровообращение. Помимо приема витаминов в таблетках, нужно употреблять в пищу яйца, зелень, свежее домашнее молоко, печень, мясо.

Нужно постараться уменьшить употребление чая, кофе, исключить алкоголь и курение.

  • Витамин А – компонент, обеспечивающий нормальный рост плода, оказывает влияние на развитие зрительных пигментов, формирует плаценту, обеспечивает хорошее развитие будущего малыша. Однако его избыток становится причиной серьезных внутриутробных нарушений, поэтому прием должен быть ограничен до 2000 МЕ и остановлен в первые два месяца беременности. Витамин содержится в жирных молочных и мясных продуктах, а также в абрикосах, арбузах, черной смородине, капусте, зелени, моркови.
  • Витамин С. Позволяет справляться с инфекциями, воспалительными процессами, защищает от анемии, повышает иммунитет беременной женщины, выводит из организма токсические вещества. Но избыток витамина в организме может привести к выкидышу, поэтому в сутки следует употреблять не более 90 мг.

девушка готовится стать матерью

Готовность стать матерью

Перед беременностью женщине нужна психологическая подготовка. Она должна проверить свои потребности и возможности, оценить все «за» и «против», морально и психологически настроиться стать мамой и переносить все трудности, связанные с беременностью.

Спокойно устроившись в кресле, попытайтесь искренне ответить на следующие вопросы:

  • Имеете ли вы время на полноценный отдых?
  • Готовы ли пожертвовать сидением за компьютером для чтения книг, слушаний музыки, посещения врачей?
  • Настроены ли вы оставить свою работу, если в этом возникнет необходимость? Плохо, если беременность перечеркнет ваши планы и уничтожит все надежды на карьерный рост.
  • Уверены ли вы в понимании своего супруга, чувствуете ли его поддержку и участие в подготовке к принятию нового члена семьи?
  • Готовы ли вы вовремя и добросовестно выполнять рекомендации и назначения врачей?
  • Вы хотите именно своего ребенка, ради ребенка, а не решения сложившихся в жизни финансовых проблем?

Если на два и более вопросов дан отрицательный ответ, это говорит о наличии в вашей жизни проблем, которые следует решить задолго до появления на свет малыша.

с чего начать подготовку к родам

Планирование беременности – личное дело каждого. Многие женщины утверждают, что даже не знали, что такое подготовка беременности с чего начать, чем закончить и как вообще ее проводить, и родили здорового крепкого малыша.

Ответ на этот вопрос один: при таком раскладе победителем посчастливится выйти далеко не каждому. Тем более в современном мире, страдающем от экологических проблем и катастроф, когда здоровая полностью женщина представляет собой великую редкость.

женщина готова стать матерью

Видео-урок: готовимся зачать ребенка

Далее на видео в программе «Рождение ребенка» Наталья Горматова расскажет пошагово инструкцию – подготовка перед беременностью, что стоит сделать в первую очередь:

Поделиться:
Нет комментариев
  • Анюта says:

    Ничего не сказано про сумасшедшие вкусовые пристрастия беременных — это похлеще всяких анекдотов будет. Я во время беременности ела мел как сумасшедшая, подруга у меня стала есть цитрусовые с кожурой, даже лимоны! Другая подруга на глину кидалась всю беременность…веселое в общем время 🙂

  • Сонечка says:

    А я шоколад могла есть прямо коробками, а однажды ночью проснулась с назойливой мыслью — хочу мороженое! Заснуть не могла, ворочалась, вертелась. Потом муж сказал, сейчас приду, надел куртку и в ближайший круглосуточный магазин.
    Уснула с улыбкой и вкусом мороженого во рту 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть